上海健康医学院专升本备考在即，上海成考网为各位考生整理了备考上海健康医学院专升本学习的解压方式，教各位考生学会如何释放压力。

　　1、有自信心

　　在这段漫长且艰难的升本路程上，我们难免会有坚持不下去、想要放弃的时候。一般在这个时候我们就要给自己打几剂鸡血，让自己重新振作起来，重新投入到升本这场战役中。

　　同学们面对河南专升本考试，一定要对自己有信心，告诉自己一定能成功，让自己自信起来。

　　这里说的自信不是你的盲目自大，一定要把握好“自信”的度，自信太多就是自负，太少又是自卑。所以，大家一定要及时审视自己，及时调整自己的心态，让自己稳步保持在“自信”的频道上。

　　2、学会自己找乐趣

　　升本路是一段很漫长的旅途，在这段枯燥的备考路上我们要自己寻找乐趣，要把它通过自己的努力变得绚丽精彩，我们不要把这个专升本当成一份任务去完成，那样会有很大的压力，更不要把它当成一个很重大的考试。

　　你要把它当做是自己的一个爱好一个情到深处的选择，这样你就会放松很多，升本成功与否无所谓，重要的是我们在这段路上的收获。

　　3、不要让压力拖后腿

　　面对专升本考试，每个人心里难免会紧张压力也会骤增。面对这种紧张的情绪，我们必须要及时进行调整，以免影响自己最后的复习。我们要按照自己的目标和计划前进，不要总是去想别人复习的如何，认为别人总是比自己复习的好，不断地自我否定，然后自乱阵脚。

　　一定要建立自信心，要认定“天生我才必有用”，学习并不是不是成材的惟一出路。条条大路通罗马，总会有一条适合自己路通往成功的彼岸。